Jednym z najczęstszych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, z którymi spotykam się jako psycholog szkolny w szkole średniej, jest lęk. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) około 25% osób w wieku 13-18 lat cierpi z powodu lęku, a prawie 6% osób w wieku 13-18 lat ma "poważne" zaburzenia lękowe. Lęk może znacząco wpływać na wyniki w nauce, frekwencję w szkole oraz relacje społeczne i rówieśnicze.

U wielu uczniów diagnozuje się uogólnione zaburzenie lękowe (GAD). GAD charakteryzuje się przewlekłym, nadmiernym zamartwianiem się wydarzeniami lub czynnościami, takimi jak codzienne wydarzenia, zdrowie, rodzina, wyniki w szkole lub sprawy światowe. Kiedy się martwią, doświadczają co najmniej jednego z następujących objawów fizycznych: niepokój, zmęczenie, trudności z koncentracją, drażliwość, napięcie mięśni i/lub trudności ze snem. Niektóre dzieci z GAD doświadczają również dyskomfortu żołądkowo-jelitowego.(Źródło: http://www.copingcatparents.com/generalized_anxiety_disorder

Dobrą wiadomością jest to, że GAD można złagodzić u dzieci i nastolatków. Najbardziej obiecującą metodą leczenia/terapii jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). CBT polega na uczeniu dzieci, w jaki sposób nasze myśli, zachowania i uczucia są ze sobą powiązane oraz że zmieniając myśli o sytuacjach wywołujących lęk, mogą zmienić sposób, w jaki się czują i reagują na nie.

Źródło: http://nationalsocialanxietycenter.com/wp-content/uploads/2014/08/cbtgraph21.jpg

Zasoby dla rodziców

Poniżej znajdują się linki do zasobów dla rodziców, które pomogą zidentyfikować oznaki i objawy lęku oraz zapoznać się z możliwościami leczenia:

http://www.nasponline.org/resources-and-publications/resources/mental-health/mental-health-disorders/anxiety-and-anxiety-disorders-in-children-information-for-parents

http://www.copingcatparents.com/Helping_Kids

To fakt - badania to potwierdzają - wskaźniki frekwencji dla studentów pierwszego roku są lepszymi predyktorami wskaźników ukończenia szkoły w porównaniu z wynikami testów w ósmej klasie! Zachęcanie uczniów do uczęszczania do szkoły i pozostania w niej musi być priorytetem zarówno dla pracowników szkół, jak i opiekunów. Jednym ze sposobów na to jest zaangażowanie nastolatków w śledzenie własnej frekwencji. Wśród uczniów gimnazjów i szkół średnich ważne jest, aby umożliwić im opracowanie własnych strategii dotarcia do szkoły i monitorowania nieobecności.

Poniżej znajdują się linki do informacji i badań na temat kluczowej roli, jaką frekwencja odgrywa w sukcesie akademickim i ukończeniu szkoły średniej, a także kilka strategii zapobiegania absencji:

Znaczenie frekwencji dla początkujących

Ulotka dotycząca obecności

Źródło: Nastolatki i ich rodziny - Attendance Works

Mam tendencję do słuchania TED Radio Hour, naprawdę interesującego podcastu, kiedy biegam. Nudge to tytuł podcastu, którego słuchałem dziś rano. Miał wiele wspólnego z tym, jak dużą różnicę możemy zrobić, wprowadzając małe zmiany - na przykład słowa, których używamy do przekazywania informacji zwrotnych. Mindset, książka napisana przez Carol Dweck, wyjaśnia różnicę między stałym nastawieniem a nastawieniem na rozwój. Chodzi o to, aby rozwijać nastawienie na rozwój wśród dzieci. Można to osiągnąć poprzez rodzaj informacji zwrotnej, którą im przekazujemy, gdy próbują wykonać zadanie i albo odnoszą sukces, albo ponoszą porażkę. Jeśli odniosą sukces, powinniśmy docenić ich wysiłek / umiejętności rozwiązywania problemów, pokazując im, że ciężka praca i wytrwałość się opłacają, zamiast po prostu mówić "jesteś taki mądry!", co prowadzi ich do przekonania, że zdolność jest nieodłączna i stała i nie można jej zmienić - albo ją masz, albo nie. Jeśli im się nie powiedzie, być może dlatego, że potrzebują wyjaśnień lub więcej praktyki, ale zawsze jest miejsce na poprawę i rozwój!

Dodałem link do strony Mindset do sekcji Zasoby i linki

Dzięki uprzejmości: www.connectionsacademy.com